Корисні поради дорослому при зустрічі з сильними емоціями дитини

1. Правило паузи. Порахуйте до десяти. Запитайте себе «Що відбувається?», "Що відчуває зараз дитина?".

2. Не дайте сильним почуттям захопити і вас. «Заземляйтеся» - фізично посувайтеся, відчуйте землю під ногами, подихайте (видих в два рази довший за вдих).

3. Дайте дитині час і простір самій впоратися з раптово нахлинувшою емоцією; дайте попити води.

4. Коли спаде основний потік емоцій, спробуйте обійняти і приголубити дитину. Зараз вона, як ніколи, потребує вашого прийняття. Ваш спокій і слова розуміння «Я тобі співчуваю», "Я тебе розумію" - кращий засіб для примирення.

5. Називайте почуття чи емоцію, яку відчуває зараз дитина: "Ти сердишся,бо я...", "Ти засмутилася, через те..."

6. Дитина, бачачи, що дорослий здатний витримувати (контейнувати) напругу її емоцій, засвоює, що вона у безпеці, її люблять, навіть, коли вчинки її погані, її приймають. Вона вчиться розрізняти наміри і вчинки, почуття і способи вираження почуттів.